나란놈은...

인간승리 자레드 레토 [원문] http://cafe315.daum.net/_c21_/bbs_search_read?grpid=F9Cf&fldid=46wT&datanum=21846

다이어트 너란놈은.../▶ 다이어트뉴스 2012. 5. 14. 20:23

Fat fAt faT 안녕하세요 나놈입니다 꾸벅__) --) 오늘은 나도 모르는 사이 뚱보가 되게 하는 나쁜 버릇에 대해 포스팅하고자 합니다. 01 지금바빠서 밥먹을 시간도 없어 ! 삼시세끼 밥을 꼬박꼬박 챙겨먹는 것은 중요합니다. 우리의 몸은 밥먹을 시간에 밥이 들어오지 않게 되면 몸이 에너지를 저장하기 위해 자꾸자꾸 지방을 축적하려고 한답니다. 그래서 더 살이 찌기 쉽게 되는 체질로 서서히 변해가는 것이지요. 특히 아침식사는 반드시 하셔야 해요~! 아침식사는 두뇌활동을 활발히 해주는거 아시죠? ㅎ 식사시간을 지키는 것은 폭식예방에도 도움이 된답니다. 02 밥 그까이꺼 빨리 먹고 치우지 뭐 @ 남자로서 특히 공감가는 부분이죠 군대에서 그 경험을 뼈저리게 하죠 ㅎ 누구나 그런것은 아니지만 ㅎ 밥을 빨리먹..

다이어트 너란놈은.../▶ 다이어트상식 2012. 4. 29. 16:07

초보 다이어트도 과학이다 !! 안녕하세요 나놈입니다 꾸벅__) --) 21세기 최대 관심사중 하나인 "다이어트"에 대해 이야기 나누고자 합니다. 이 글을 쓰는 이유는 저 역시 다이어트에 대해 막연히 생각만 하다가 이건 아니다 싶어 체계적으로 알아보고 정리하고 개념을 적립하고자 이렇게 부족하지만 몇글자 적어봅니다. ^^ [ 저는 전문가도 아니며 다이어트를 하고있는 일반인일 뿐입니다. ㅎㅎ] 다이어트를 하기 위해서는 무엇보다도 그 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 지식 + 꾸준한실천 = 다이어트 성공 거두절미 당연히 이 공식은 다이어트 성공의 기본입니다. 헌데..... 무엇부터 시작해야 될지 모르시겠죠?? 아래에 있는 글들을 하나하나 이해하면서 넘어가시다 보면 아하 이런 원리로 살이 빠지는 구나~! 하는 F..

다이어트 너란놈은.../▶ 1단계(초보) 2012. 4. 28. 13:29